Мой рацион часто меняется, потому как я не составляю его специально. Зимой он сильно отличается от летнего, и более, чем обычно содержит сахар.
В основном я покупаю зимой фрукты : киви, мандарины, апельсины, бананы, яблоки. Груши и хурму я не смогла полюбить, потому их больше не покупаю.
Я очень люблю все виды капусты, морковь, помидоры (которые сейчас не вкусные, их пока не покупаю) потому, зимой я скорее сыроед, чем фрукторианка.
Зимой я покупаю орехи и сухофрукты : миндаль, изюм, фисташки — мои любимые. Остальные орехи беру реже.
Пью я обычно простую бутилированную воду, в которую добавляю мёд, и различные протертые ягоды с сахаром, или со стевией. Покупаю обычно соки или детские, или прямого отжима.
Есть у меня и проблемы. Не могу жить без шоколада и мармелада. Мармелад покупаю без желатина, на агаре. А то обычно меня упрекают за него — ведь желатин это продукт животного происхождения.
1
Зимой рацион становится тяжелей, организму надо согревать я, поэтому чаще варю семье супы, сытные. Это фасолевый, борщ, гороховый, солянку, уху и тд. Зимой иногда с мороза хочется горячую тарелку супа, с сухариками.
Больше мясного, чаще готовлю рыбу, запекаю стейки, делаю мясные запеканки с овощами.
Поэтому чаще берём мясо, утку, гуся и моих мужчин салатом не прокормить и на каше они долго не просидят.
0
Не могу сказать, что мой рацион как-то кардинально меняется.
Наверное просто начинаю есть меньше овощей, потому что летом они доступнее, а зимой дороже, да и то какие-то как ненастоящие и не вкусные.
Но при этом начинаю есть больше фруктов. У меня прямо тяга начинается к цитрусовым особенно мандаринам. А также много ем бананов и хурмы.
Ещё хочется сала именно с чесноком, не знаю почему так.
Мой рацион часто меняется, потому как я не составляю его специально. Зимой он сильно отличается от летнего, и более, чем обычно содержит сахар.
В основном я покупаю зимой фрукты : киви, мандарины, апельсины, бананы, яблоки. Груши и хурму я не смогла полюбить, потому их больше не покупаю.
Я очень люблю все виды капусты, морковь, помидоры (которые сейчас не вкусные, их пока не покупаю) потому, зимой я скорее сыроед, чем фрукторианка.
Зимой я покупаю орехи и сухофрукты : миндаль, изюм, фисташки — мои любимые. Остальные орехи беру реже.
Пью я обычно простую бутилированную воду, в которую добавляю мёд, и различные протертые ягоды с сахаром, или со стевией. Покупаю обычно соки или детские, или прямого отжима.
Есть у меня и проблемы. Не могу жить без шоколада и мармелада. Мармелад покупаю без желатина, на агаре. А то обычно меня упрекают за него — ведь желатин это продукт животного происхождения.
Зимой рацион становится тяжелей, организму надо согревать я, поэтому чаще варю семье супы, сытные. Это фасолевый, борщ, гороховый, солянку, уху и тд. Зимой иногда с мороза хочется горячую тарелку супа, с сухариками.
Больше мясного, чаще готовлю рыбу, запекаю стейки, делаю мясные запеканки с овощами.
Поэтому чаще берём мясо, утку, гуся и моих мужчин салатом не прокормить и на каше они долго не просидят.
Не могу сказать, что мой рацион как-то кардинально меняется.
Наверное просто начинаю есть меньше овощей, потому что летом они доступнее, а зимой дороже, да и то какие-то как ненастоящие и не вкусные.
Но при этом начинаю есть больше фруктов. У меня прямо тяга начинается к цитрусовым особенно мандаринам. А также много ем бананов и хурмы.
Ещё хочется сала именно с чесноком, не знаю почему так.
Ну наверное и все.